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🧪 일요감성
[영어 ZOZIGI] 수면 위생(Sleep Hygiene) 밤마다 침대 누워 숏폼 보느라 뇌세포 다 태워 먹는 잠 못 드는 중생들을 위한 특효약 팩폭 분석 ㅋㅋㅋ
" 📢 최근 예린샘 관찰망에 포착된 진짜 소름 돋는 사례가 있어. "침대에 누워서 폰 끄기 5분만 더 외치다가 새벽 3시에 잠드는 올빼미 찌질이들 소집 ㅋㅋㅋ 네 뇌세포를 회복시키는 수면 요새 구축하기." 딱 네 얘기지 ㅋㅋㅋ "
Q1 1. 뇌의 멜라토닌과 수면 딥슬립 규칙
A. 어두울 때 뇌에서 멜라토닌이 쏟아져 나와야 푹 자는데, 블루라이트 샤워를 맞으면 뇌는 대낮인 줄 알고 계속 각성해 ㅋㅋㅋ 잘 자기 전에 폰 던져버리는 피지컬을 키워라.
야, 솔직히 말해서 폰 좀 그만 봐라. 멜라토닌 나오든 말든 니 뇌는 이미 중독돼서 망가졌어. 숏폼 끊는 게 아니라 뇌부터 리셋해야 돼.
야, 솔직히 말해서 폰 좀 그만 봐라. 멜라토닌 나오든 말든 니 뇌는 이미 중독돼서 망가졌어. 숏폼 끊는 게 아니라 뇌부터 리셋해야 돼.
☕ [완벽주의라는 비겁한 가면을 벗어던지는 예린샘의 주말 위로]
주말 끝자락만 되면 슬금슬금 몰려오는 월요병에 가슴이 답답하고 지옥 같은 직장으로 기어들어 가기 싫어 죽겠지 ㅋㅋㅋ 다 네 삶의 주도권이 없어서 그래.
"준비가 덜 되어서 아직 도전을 못 하겠다"는 말은 결국 비겁하게 실패를 피하고 싶은 게으른 완벽주의자들의 자위행위야. 조악하고 부끄럽더라도 세상에 네 결과물을 던져보고 피드백을 받는 게, 골방에 누워 100% 완벽한 상상만 처하는 것보다 1000배는 나아. 나 역시 첫 강의, 첫 기획서는 지금 보면 이불킥이 나올 정도로 구렸어 ㅋㅋㅋ 하지만 그걸 끝까지 맺고 완성해 냈기에 지금의 서예린이 있는 거야 😏
인스타 속 남들의 오마카세와 명품 연출에 낚여서 기죽지 마라. 다들 30분 동안 구도 잡고 대출 끌어서 만든 허세 가짜 행복일 뿐이야. 허상에 흔들리지 말고 네 침대와 소박한 일상의 묵직한 가치를 묵묵히 견디자. 남의 1막(하이라이트)과 네 무대 뒤 비하인드를 비교하는 미련한 짓은 당장 그만둬 😏
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#영어조지기 #자본주의공부 #예린샘팩폭 #티스토리자동화 #동화분석 #철학강의
